一、蒲公英炒肉末豆腐

清香微苦，豆腐滑嫩，简单小炒激活味蕾又养肝

二、蒲公英鸡蛋羹

口感细腻营养足，润燥清热，好吃易消化

三、清炒蒲公英

最大保留原味与营养，清爽解腻，帮助身体排毒

四、蒲公英猪肝汤

养肝明目双管齐下，温润滋补，换季喝正合适

小贴士：蒲公英微苦，焯水后可减少苦味；体质偏寒或肠胃较弱者建议适量食用。春秋季采食野生蒲公英注意辨别来源，避免污染区域。